Montignacova metoda

27.95

Opis

S posebnimi nasveti za ženske

Michel Montignac

mehka vezava

256 strani

Najnovejša knjiga Montignacova metoda v teoriji in praksi – notri najdete odlične jedilnike za hujšanje za cel teden.

 Montignacova metoda hujšanja je že več kot 20 let priljubljen način zdravega prehranjevanja.

Konkretni napotki za uravnoteženo vsakodnevno prehrano.

Prilagojeni prehranski nasveti za vsa življenjska obdobja: od pubertete, do materinstva, menopavze in tretjega življenjskega obdobja.

Predlogi tedenskih jedilnikov.

Recepti z nizkim glikemičnim indeksom.

  • Ne kvarite razpoloženja na zabavi in ne pripovedujte, da ste na dieti in da ne pijete alkoholnih napitkov.
  • Beljakovine so pomembni gradniki življenja in lahko pospešijo hujšanje.
  • NIKOLI NE PRESKOČITE NOBENEGA OBROKA!
  • Glavne obroke prilagodite svojim željam.
  • Na večernih zabavah vztrajate čim dlje brez alkohola
  • Uporabljajte dobre maščobe.
  • Nasveti kako kombinirati hrano glede na glikemični indeks
0