SPOMINKSI KODEKS

Dr. Alex Loyd

Cena: 10,90€

Mehka vezava

288 strani

Vsi smo proizvod svojih preteklih doživetij. Vse, kar se nam zgodi, pa naj je dobro ali slabo, pogojujejo naši spomini – natančneje to, kako si tolmačimo te spomine. Kaj pa, če bi se lahko vrnili in si na novo nabrali naukov iz preteklosti? Kaj, ko bi lahko pregrado spremenili v odskočno desko? Kaj, ko bi si lahko s spremembo spominov spremenili tudi vedenje?

Avtor mednarodnih uspešnice Zdravilni kodeks  podaja nov pristop k čuječnosti – preoblikovanje spominov, ki nam omogoča, da si že v 10 minutah uredimo življenje.

Morda se sliši preveč futuristično, da bi bilo resnično, a je vendarle resnično in mogoče. Ni treba, da nam preteklost diktira prihodnost. Hujšanje, ozdravitev od odvisnosti, izboljšanje medsebojnih odnosov, izboljšanje kariere – vse to lahko dosežemo, če si spremenimo spomine. Dr. Alexander Loyd, avtor več uspešnic, nam s svojo novo knjigo Spominski kodeks razkriva pristope, ki jih razvija že več kot 16 let.

Ko doživimo kaj negativnega, razvijemo mehanizme, s katerimi se temu v prihodnosti izognemo. To nas lahko privede do pretiravanja pri hrani, jemanja mamil ali neprimernega življenja. Ko si negativne spomine preoblikujemo v pozitivne, lahko vedenje spremenimo pri vzrokih težav. S takšnim preoblikovanjem spominov možgane naučimo, da si na novo predstavljajo in tolmačijo spomine, ki prožijo negativne asociacije, obdelajo pa tudi mehanizme izogibanja in obvladovanja, ki smo jih razvili. Naučimo se drugače obravnavati notranje podobe, tako da ne povzročajo strahu, tesnobe ali drugih negativnih čustev, temveč ljubezen, mir in produktivne asociacije.