Buch Wenn Hormone Party machen

Wie die Harmonie unseren Körper, die Gedanken und Gefühle wieder beleb

Autor Minka Gantar

Es ist in sieben Kapitel eingeteilt, wobei sich jedes davon mit einem Hormonzentrum des Körpers befasst.

Die Kapitel sind:

1. das grüne Kapitel (das Kapitel befasst sich mit der Liebe und der Vergebung),
2. das orange Kapitel (das Kapitel befasst sich mit Stress und damit, welches Essen den Körper unterstützt, wenn man über die Schnellen des Lebens braust)
3. das gelbe Kapitel (das Kapitel ist voller Ideen darüber, wie man sich gesund ernähren kann. Hier finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die nach ihrem glykämischen Index eingeteilt sind und Tipps, wie man seinen Körper langfristig formen kann und wie man dauerhaft abnehmen kann)
4. das blaue Kapitel (das Kapitel befasst sich mit der Schilddrüse)
5. das lila Kapitel (dieses Kapitel befasst sich mit dem Wachstumshormon und der Regenerierung des Körpers)
6. Das rote Kapitel umfasst die Geschlechtshormone.
7. Das letzte Kapitel befasst sich mit den Glückshormonen und den Hormonen der Zufriedenheit, die auf jedes Teilchen unseres Körpers wirken.

Das ganze Buch belehrt uns, wie die Harmonie unseren Körper, die Gedanken und Gefühle wieder belebt.

Einleitung

Mein 44. Geburtstag näherte sich und da ich bereits drei Kinder habe, ergriff mich die Panik.

Meine Periode kam und kam nicht. Was ist, wenn ich schwanger bin? Eine Freundin hatte vor ein paar Monaten ein Kind bekommen. Das Dritte. Und das bei fast 44 Jahren! Ich machte einen Test – negativ. Aber noch immer keine Periode. Panik!

Als ich dachte, dass ich vielleicht schwanger bin, war ich entsetzt über den Gedanken nochmals durch die Phase des Zunehmens und des Bärenhungers zu gehen, bei der man sich in seiner eigenen Haut wie ein Elefant fühlt, weil man seine Gefräßigkeit einfach nicht kontrollieren kann. Ich war entsetzt beim Gedanken, dass ich nach der Geburt des Kinder wieder abnehmen müsste und mich in meinem eigenen Körper nicht wohlfühlen würde… Dass mir kein einziges Kleidungsstück mehr passen würde. Mein nächster Gedanke war: wo finde ich Literatur, die mir durch diese Zeit helfen könnte? Wo gibt es Ernährungspläne denen ich folgen könnte, um meine Gewichtszunahme zu kontrollieren? Wo finde ich ein Ernährungsprogramm, mit dem ich durch meine Schwangerschaft hindurch meinen Hunger kontrollieren könnte und nach der Geburt ohne größere Probleme meinen alten Körper und mein Wohlbefinden zurück bekommen könnte?

Und da ich weiß, dass es kein Buch gibt, das durch eine Zeit helfen könnte in der Hormone verrücktspielen – bzw. wenn Hormone Party machen – wie in der Pubertät, in der Schwangerschaft, beim Stillen, bei Unfruchtbarkeit und in der Menopause – habe ich beschlossen selbst ein Buch zu schreiben.

Ich bin überzeugt, dass dieses Buch Ihnen helfen wird! Sie werden hier Lösungen finden um einfacher ein neues Selbstbild von sich zu machen und Selbstvertrauen aufzubauen, damit Sie den geplanten Weg einfacher gehen und Ihr Ziel zu erreichen können.

Sie können draußen nach Lösungen suchen – bei Psychiatern, Psychologen, Voodoo-Heilern… Alle heilen lediglich die Folgen. Die Ursachen jedoch bleiben. Man kann das mit Unkraut vergleichen – wenn Sie es mähen, wächst es in drei Tagen noch stärker und dichter nach. Wenn Sie es loswerden wollen, müssen Sie es samt Wurzeln entfernen und auf den Kompost werfen. Genauso ist es mit allen Problemen:

Wenn Sie die Folgen (also das Unkraut) loswerden wollen, müssen sie die Ursachen (also die Wurzeln) entfernen.

Mit Liebe, Minka Gantar